睡眠の養生
夏は不眠で悩む方が増えてくる季節です。 特に年齢を重ねてくると、不眠で悩む方が多くなります。 加齢による睡眠不足を感じる方には「ちょこっと寝」がお勧め。疲労困憊の方は、入眠するエネルギーまで枯渇してしまってる場合があります。...
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梅雨の養生法 瀬戸だより
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