秋の養生

徐々に乾燥が激しくなっていく秋。

夏に開いた肌のきめはまだ閉じきっておらず、体表のバリアが弱い時期です。

それにも拘わらず、秋風を強く感じるようになりました。

この秋の風で、気づかないうちに体力を消耗してしまうことが多いです。

用心して涼しい風にあたりすぎないように気を付けましょう。

五臓の「肺」が弱くなりやすく、喘息などが悪化しやすい季節です。

皮膚や粘膜などバリア機能を守るために、加湿と保湿を意識しましょう。

食養生としては、梨や柿など旬の果物は喉を潤す作用があるのでお勧めです。